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Comprare un crosstrainer I crosstrainers e le ellittiche sono degli attrezzi fitness ottimali per il training del corpo intero a casa. Questi attrezzi sono ideali per migliorare il fitness, per dimagrire o per allenare la resistenza. Il movimento sul crosstrainer è molto simile a quello della corsa e della camminata, senza appesantire le articolazioni. Da noi trovate tutti i produttori più noti come Kettler, Horizon e cardiostrong.

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Acquistare un ergometro Gli ergometri sono degli attrezzi fitness adatti ad ogni fascia di età, sui quali poter allenare da seduti il sistema cardiocircolatorio senza appesantire le articolazioni. Comandate il training attraverso la Vostra frequenza cardiaca oppure praticate un allenamento salutare, grazie all'indicazione della potenza in watt. Oltre agli ergometri di Kettler, Life Fitness e cardiostrong trovate da Sport-Tiedje molti attrezzi per principianti e professionisti, che offrono un'altissima qualità e sicurezza.

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Acquistare un tapis roulant Su di un tapis roulant è tutto possibile: camminata, walking, corsa e jogging fino al training di preparazione per le gare. Vi allenate indipendentemente dalle condizioni atmosferiche. Fa lo stesso se eseguite un training cardiocircolatorio o in generale un fitness training: grazie al nastro ammortizzato salvaguardate le vostre articolazioni. Dato l'alto consumo calorico, un tapis roulant è eccellente se desiderate dimagrire. I tapis roulants offrono la possibilità di regolare l'inclinazione e quindi di simulare le salite.

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Acquistare un vogatore Durante l'allenamento con un vogatore coinvolgete fino all'85% dei vostri muscoli, in particolare rafforzate la muscolatura della schiena. Naturalmente la voga Indoor è anche un metodo efficace e innocuo alle articolazioni per bruciare i grassi. Particolarmente attraverso l'uso dei grandi gruppi muscolari bruciate molte calorie. Questo è uno sport sempre divertente indipendentemente dalle condizioni atmosferiche! Sono noti specialmente i modelli di Concept2 e WaterRower.

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Acquistare una panca pesi Una panca pesi è utilizzabile in modo versatile per il training con i manubri corti e il bilanciere. Con una panca pesi regolabile ampliate a casa il vostro spazio adibito al fitness con numerosi esercizi per allenare tutti i gruppi muscolari più importanti. Durante lo sport con i pesi liberi la panca pesi provvede alla sicurezza e ad una tenuta stabile. Questo protegge la vostra salute, se vi allenate per il fitness, per l'aumento muscolare, per la forza o per la resistenza della forza.

» vai alle panche pesi

Acquistare una stazione multifunzione Una stazione multifunzione è una palestra per la casa, un attrezzo flessibile per il training muscolare in uno spazio piccolo. Fa lo stesso quale meta perseguite: aumento muscolare, riduzione del peso, rassodamento del corpo o fitness in generale - Le numerose possibilità di regolazione consentono lo sport muscolare sia ai principianti che agli utenti esperti. I movimenti guidati di una stazione multifunzionale consentono ai principianti un approccio al training confortevole. Gli esercizi liberi offrono altre possibilità di allenamento per tutti i livelli fitness.

» vai alle stazioni multifunzione

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